薬が終了になって1ヵ月ほど経ちました。気分の落ち込みなどないか不安でしたが、元気に過ごせています(^ ^) 1度目の適応障害になったとき、薬が終了すると血中濃度が下がったであろうタイミングで嘔気・悪心があり、当日勤めていたアルバイトを早退したこと…

今回は傷病手当金の申請の方法について、まとめていきます。 実際に申請しようにも 「どこが窓口になってるの？勤務先？役所？それともクリニック？？」 とはじめは戸惑いましたが、ズバリ『勤務先』です！！ 傷病手当金は、基本的には職場を復帰後あるいは…

傷病手当金の支給条件や必要書類、休職に至るまでの職場とのあれこれをまとめたいと思います。 休職はしないに越したことはないと思いますが、 初めて休職したとき（今回は2回目）、同じような状況の人が身近におらず 相談できる人がいませんでした。 ネット…

傷病手当金の申請や要件について、まとめていきたいと思います。 ですが、その前にそもそも”どういう流れで休職したか”から書いていきたいと思います。 まず数カ月勤務するも、徐々にストレスが溜まっていくのを実感。 上手く解消もできず…。 ↓ ある日ストレ…

3月頃に申請していた傷病手当が入金されました。 5月上旬に入金されたので、約2カ月ほどかかりました。 年度末で転入・転出が多い時期だし、コロナも流行し始めていた時期だったので 何かとお役所も忙しくて遅くなるかな～とゆるく構えていたのですが、 はじ…

夫くんの転勤が決まったのに、自分の退職日を決めずに楽しく仕事に行っている秋桜（あき）です。 今回は「自分のために」の一言で、家事や家の中でのちょっとした動作が（気持ち的に）とても楽になったお話です。 今まで無意識にですが ”夫くんのために”ご飯…

自己肯定感をUPするのに良い、とよく聞くのでやってみようと思います！ というのも、ちょうど1年くらい前、出勤前に30分ほどのランニングを1ヶ月続けたことがありました。 始めて1週間くらい続けた朝、毎日続けている自分に対する自己肯定感が増していること…

カウンセリング室がお休み中で、少し残念な秋桜（あき）です。 今日は、私が思うカウンセリング室についてです。 目次 通う前のイメージ 合わないと感じたカウンセラー 安心感を得られた カウンセリングは”心の塾” 勇気を出して良かった 通う前のイメージ 通…

最近、仕事に行けなくなるくらいすごく眠くて困っている秋桜（あき）です。 私が内服しているのは、ルジオミールです。 1月の仕事復帰時には35㎎を夕食後に内服していました。 はじめは、半日勤務だけでもぐったり・・・。眠たいし体も重たい感じでした。 久…

薬の副作用で眠気が半端ない秋桜（あき）です。 コロナの影響で、念のためカウンセリング室が2週間ほどお休みになりました。 けっこう楽しみで通っているので、残念です。 今月中で予約を取り直していますが、お休み期間が延長にならないことを祈っています…

今日は朝から調子良く仕事に行けた、転勤族ナースの秋桜（あき）です。 今回はカウンセリングで課題となっている”ゆるキャラ内在化計画”のお話です。 と、いうのも私は兼ねてからの課題があります。 それは、 ・自己肯定感の低さ ・「〇〇しなくてならない」…

病み病みしている転勤族ナースの秋桜(あき)です。 頑張ったり、落ち込んだりしたときは、特に美味しい物が食べたくなりませんか？ 私は、仕事をめちゃ頑張ってるときはそうなんですが…。 休職中や、欠勤の日の食事ってテキトーだな〜ということに気がつきま…

いまだに時々休んでしまっている秋桜（あき）です。 今までずっと何でも「頑張らなきゃ」と思っていました。 それが今「頑張らなくても良いよ～」と言われると、どうしたら良いか分からない。 家事は基本的に旦那がしてくれて、気が向いたときに気が向いたこ…

前回少しお話しましたが、今通ってるカウンセリングの前に通っていたところがあります。 そこでは「ワークをすることもできるが、向かないと思います」と言われ、お話をすることが中心でした。 はじめのうちは良かったのですが、仕事は転職(アルバイト)して…

今回、体調を崩してから、新たにカウンセリングに通っています。 以前に体調を崩した時も、受診しているクリニックが提携しているカウンセラーの所に通っていまたが、辞めてしまいました。その話はまた今度…。 今通っているカウンセリングルームは、認知行動…

先週は内服を増やしたせいか、気持ちは辛くないですが、眠気とふらつきが強くなり、また休んでしまう日がありました。 先々週に増やしてもらった薬を、微妙に減らしてもらって様子見中です。 数日経過しましたが、気持ちと体のバランスはかなり良くなった気…

今週はほとんど出勤できませんでした。 予定通りの時間に起きれますし、仕事そのものがイヤな気持ちはない。 だけど、起きて、朝ごはんの準備をして、食べて、洋服を選び、着替えて、コンタクトを入れて、化粧をして、髪も整える。 この工程が果てしなく感じ…